Что беременным можно пить для иммунитета

Что беременным можно пить для иммунитета

Главное, не пить аптечные витамины и препараты. Эта синтетика или химия не только бесполезна, но и опасна для здоровья беременной. Вообще, укрепление иммунитета заключается в ряде факторов, одним из которых являются также закаливание и стрессоустойчивость (спокойствие, душевноге равновесие).

Что касается физического здоровья, то витамины нужны натуральные. Здесь хорошо написано про шиповник. Но у каждого свои предпочтения. Так, я заблаговременно заготавливала не менее трёх килограммов рябины, промывала её, подсушивала и замораживала в морозилке. И вот чем полезна рябина:

Также желательно есть фрукты и овощи, пить компоты и каркадэ. Чтобы не ослаблять свой организм, следует избегать жареной, солёной и острой пищи, а также исключить употребление сахара, его можно заменить на мёд.

Кстати, из странных требований моего организма во время беременности могу лишь отметить страстное желание есть лимоны. Их я поглощала прямо со шкуркой, по 2-3 штуки в день. Это значит, что они были нужны моему организму, а значит, и иммунитету. Зато сейчас я на лимоны смотреть не могу без ужаса 🙂



Source: www.bolshoyvopros.ru


Добавить комментарий