Симптомы и лечение слабого иммунитета

Симптомы и лечение слабого иммунитета

1

Многие болезни возникают и развиваются из-за непонятных, на первый взгляд, причин. На самом деле причиной может служить низкий иммунитет. Именно он является причиной многих заболеваний у современных людей, ведь организм попросту не справляется с вирусами и инфекциями, в следствие чего и развиваются самые разные болезни.

Низкий иммунитет может быть не только следствием неправильного образа жизни, современной экологии и неправильного питания, но и применения антибиотиков, которые очень поступают в наш организм не только во время лечения заболеваний, но и с продуктами питания, которыми часто обрабатывают еду животного происхождения для их должного хранения.

Низкий иммунитет характеризуется следующими признаками: бессонница и чувство разбитости, раздражительность и апатия, плохое настроение, быстрая утомляемость, частые аллергические реакции и грибковые заболевания, частые вирусные инфекции. Также негативно отображаются на иммунитете недосыпание, частые стрессы, эмоциональные нагрузки. Именно поэтому укреплять иммунитет необходимо начинать именно с нормализации своего образа жизни. Для начала следует научиться правильно планировать свой день, начиная с полноценного завтрака и обеда, заканчивая прогулкой и принятием теплой, расслабляющей ванны перед сном.

Также следует отрегулировать свой рацион питания, пища которого должна содержать все необходимые человеку витамины и микроэлементы. Но самый лучший способ повысить иммунитет — позволить себе отдыхать, особенно ночью, просто высыпаясь.



Source: VekZhivu.com


Добавить комментарий